Program

A Tisztító kúra programja

 „ Szóböjt” igény szerinti visszavonulás
Bárki, bármikor saját igénye szerint vehet részt az ajánlott programban. Fix idők a közösen elfogyasztott levek és teák, erre mindenkit kérünk, hogy pontosan jelenjen meg. Egyébként a külön séta, elvonulás, pihenés, szabadprogram bármikor beiktatható.

Gyógyfürdő: heti 1 alkalommal Sárváron, főként rossz idő esetén szoktuk igénybe venni
A gyógyfürdőzés fakultatív program lehetőség, nagyon jól illeszkedik a böjtbe, a vendégek igénye szerint megoldható a 80 km-re levő sárvári gyógyfürdőben.

Fürdőzés a Balatonban
Évszaktól és időjárástól függően a zánkai strandon napfürdőzünk és megmártózunk a Balatonban (szintén igény szerint)

Különböző típusú böjtkúráink

Igyekszünk a sokféle igénynek minél inkább megefelelni, ezért több fajta kúra lehetőséget alakítottunk ki a jövő évtől kezdődően.

1. A leggyakoribb, bárkinek ajánlható az egy hetes, fenti program szerint zajló kúra, melyben a mozgásprogram jóga vagy Pilates foglakozás. Ezekben a csoportokban kezdő és visszatérő böjtölők egyaránt részt vesznek. A következő évi kúraidőpontokat decemberben jelentetjük meg a honlapon, melyre előzetes jelentkezéssel akár azonnal be lehet regisztrálni. Ez még nem jelent elkötelezettséget, csupán egy szándékot jelez. Január végétől emlékeztetőt küldünk a bejelentkezetteknek, hogy küldhetik a szükséges dokumentumokat, és az átutalást. Az előleg megérkezése után válik a helyfoglalás véglegessé. A honlapon a jelentkezés webshop szerűen működik. Pontosan látható a bejelentkezettek és az elfogadottak számának alakulása a 10 férőhely vonatkozásában. A jelentkezéseket csak ezen a rendszeren keresztül tudjuk elfogadni minden csoport esetében. 
2. Öt napos kúrák azoknak ajánlhatók, akik még nem böjtöltek, és inkább rövidebb kúrában szeretnék megtapasztalni a böjt hatásait. Választhatját az öt napos csoportot a kevesebb szabadidővel rendelkezők, vagy anyagi megfontolásból is. A hosszú túrás böjtöt tervezzük 5 és 7 napos változatban is. 
3. A három napos kúrák kismamák számára lettek elindítva, de egyéb böjtölőink körében is népszerű. Szívesen választják a kezdő böjtölők is, ha nagyon tartanak a böjt „nehézségeitől”, akik így indultak annak idején, ma már egy hetes csoportokba járnak!-ezzel bíztatni szeretném a kezdőket. Ajánlom továbbá a nagyon vékony tastalaktuaknak(ha valaki kimondottan sovány), akiknél lényeges, hogy ne veszítsenek sokt a testúlyukból, de nem akarnak lemondani a böjt élményéről.
4. Házunk specialitása az úgynevezett hosszú túrás böjtölés. Ezt két változatban, 5 napos „csendes”, meditatívabb csoportban, és 7 napos normál kúrákban tervezzük a 2013-s évtől. A hosszú túrás böjtölés azt jelenti, hogy fokozatosan növelve a napi mennyiséget 25-30 km-t megyünk naponta 9-től délután 6 óráig, közben pihenőkkel. A hét során minden második napon hosszabban túrázunk, a közbeeső „ pihenős” napokon pedig csak rövidebb túrák vannak, viszont jógafoglakozás, hosszabb beszélgetések az elméleti témákban, és egyéb lazító, „szépészeti” programok vannak beiktatva. Ennek a módszernek az előnye, hogy a hosszú gyaloglás során nagyon jól tisztul a szervezet, a méreganyagok gyorsabban kiválasztódnak, a legkevesebb krízis tünet ezekben a csoportokban fordul elő. A táj szépségeinek a megismeréséhez, élvezetéhez is a legjobb lehetőség. Akinek jelentős túlsúlya van, vagy mozgásszervi problémái, nem ajánljuk ezeket a kúrákat. Inkább visszatérő böjtös vendégeink szokták igényelni, a kezdőknek érdemesebb először a normál csoportban megtapasztalni a böjtölést.

A kúrákhoz tartozó programok

1. MOZGÁS

A kúrák szerves részét képezik a mozgásprogramok, melyek nagyon fontosak a méregtelenítés elősegítése, az alapanyagcsere szintjének megőrzése (jojó-effektus kivédése), a jó közérzet biztosítása szempontjából. Változatos, mindenki számára könnyen követhető mozgásprogramokat ajánlunk, kúránként más-más fő mozgásprogrammal, e szerint is lehet választani a kúra időpontját.
Minden kúra idején közös program a napi két órás könnyű gyalogtúra a környező dombokon, csodálatos természeti környezetben.
Turnusonként változó mozgásprogramok: jóga, Pilates torna, ritkábban izomkontroll és Szücsi-torna. Olykor az öt tibeti rítus elsajátítására is sor kerül.

Jóga: A jóga jótékony hatása évezredek óta ismert. Fejleszthető vele erőnlétünk, önuralmunk, és a közérzetünket is magasba lendíti.

A jóga gyakorlásával megismerjük testi működésünket, bennünk zajló élettani folyamatokat, ezáltal segítséget nyújt egészségünk javítása érdekében. Segít elmulasztani a hát- és nyakfájást, fejfájást, álmatlanságot, javít a rossz emésztésen, szorongáson, magas vérnyomáson és fogyókúra esetén is igen hatásos. Hatással van külsőnkre, a bensőnkre, a lelki és szellemi egyensúlyunkra.
Különféle testpózokat, ászanákat végezve az egész test át van dolgoztatva. Izmok nyújtás - lazításával javítjuk a testtartást, gerinc rugalmasabb lesz, vérkeringés normalizálódik, az emésztő és kiválasztó rendszer működését is serkenti. Hozzákapcsolt helyes légzés technikával eredményesebbé tehető a folyamat és a koncentráló képesség is fejleszthető. Végül a relaxáció az, ami teljes ellazulást ad.
A jógát bárki gyakorolhatja, hogy segítsen önmagának harmonikusabb, boldogabb és kiegyensúlyozottabb életet teremteni.

Kevésbé ismert mozgásprogramok:

• Izomkontroll: Thomas Hanna amerikai gyógytornász által kidolgozott módszer. A folyamatos stressz-hatásokra kialakuló izomgörcsök és feszültségek, tartási rendellenességek oldására, a mindennapi derék, hát, nyak, váll, stb. fájdalmaktól való megszabadulásra alkalmas módszer. Mindenki számára ajánlható speciális „gyógytorna”- betegség megelőzés, vagy gyógyítás céljából. 

2. MASSZÁZSOK

Gyógy masszőr által végzett teljes test masszázs, részleges, probléma orientált masszázs, ízületek kimozgatása.

• Reflex masszázs (talpmasszázs)
• Nyirokmasszázs ( méregtelenítés, immunerősítés)
• Mélytisztító arckezelés, masszázs és diagnosztika (belső problémák feltárása)

3. SZAUNA

A házban kialakított bio-szauna (max. 85 fokra fűtött) a kúrák során más naponta a program részét képezik. Szauna közben zuhanyozási lehetőség, pihenés a szabadban elhelyezett pihenő-fekvő ágyakon.

4. FIZIO-TERÁPIÁS KEZELÉSEK

Mágnes-ágy használata a kúrák során folyamatosan, ingyenesen rendelkezésre állnak. Segítői a tisztító folyamatoknak, relaxációnak.