A Tisztító kúra programja

7 óra | ébredés | A böjtben általában 7 órakor kelünk. |
7-9-ig | reggeli tisztálkodás, beöntés, közben testsúlymérés, olajrágás, száraz ledörzsölés, vérnyomásmérés | A reggeli tisztálkodás részeként a beöntést is elvégezzük. Fontos, hogy a száj nyálkahártyán kiválasztódó méreganyagokat eltávolítsuk az olajrágással, a nyelvet is letisztítsuk lehetőség szerint nyelvkaparó segítségével. Zuhanyozás előtt a bőrt dörzsikével szárazon ledörzsöljük. Lúgosító, bázispor fogyasztása ital formájában |
8.45 | reggeli bemelegítő mozgás | 9 óra körül tea előtt beiktatunk egy kis reggeli bemelegítő mozgást a teraszon, vagy a harmatos füvön. |
9 óra | gyógytea ivás | A reggeli tea többféle gyógynövényből összeállított tisztító teakeverék. Előtte 1-1 kiskanál Flavonmax lekvárt kapnak a vendégek, vitamin és ásványi anyag pótlásként. (a nap egyik fénypontja!) |
10-11 |
mozgásprogram |
A mozgásprogramok leírását ld. A Böjt menüpont alatt. Jóga esetében a foglakozás mi. másfél órát vesz igénybe, ekkor a reggeli tea fél 9-kor kezdődik |
11 óra | gyümölcslé ivás | A délelőtti frissen préselt, hígított gyümölcslé almából, grappe fruit-ból, és szőlőből készül. A levek és gyógyteák mellett citrommal ízesített, tisztított vizet fogyasztanak a vendégek. A nap folyamán bármikor sor kerülhet a lúgosító bázis ital fogyasztására is a böjtölő állapotától függően. |
12-14 | gyalogtúra a környéken | A dél körüli időszak ideális a gyalogtúrázásra. Naponta más-más részét ismerjük meg a minket körülvevő gyönyörű tájnak, műemlékeivel, és a szépen felújított régi épületekkel. |
14 óra | zöldség lé ivás | Ebédidőben frissen préselt hígított zöldséglevet kínálunk változatosan elkészítve, leveles saláták, cékla, sárgarépa, zeller, lila káposzta, paprika, paradicsom, homoktövis, sütőtök felhasználásával. A zöldségek és gyümölcsök egyaránt ökológiai termesztésből származnak. |
14.30-17 | ágynyugalom májpakolással | A délutáni hosszú piheőre nagy szüksége van a szervezetnek böjt idején. Ezt az időszakot ajánlatos ágyban tölteni, lehetséges a szabadban pihenve is. Közben meleg vizes tömlővel májpakolást alkalmazunk a máj méregtelenítő munkájának támogatására. A meleg és a fekvő helyzet a máj vérkeringését fokozza. |
17 óra | gyógytea ivás | A délutáni tea naponta másféle (finomabb!) gyógyteából készül, közben a nap második fénypontja, a kiskanál méz elfogyasztása. Délután kapnak a vendégek 1 db Kálcium-Magnézium tablettát. |
18-20 |
téma megbeszélések |
|
19.30 óra | „zöldségleves” fogyasztása | Az esti leves többféle zöldségből só nélkül készült zöldségfőzet szűrt leve. Ebből tetszés szerinti mennyiséget fogyaszthatnak a vendégek különféle ízesítésekkel.Célja főként az ásványi anyagok pótlása. |
20-22 óra |
szauna, meditáció vagy esti beszélgetések, előadások, ezoterikus témákban ajánlott DVD-k, vagy művészfilmek közös megtekintése. Meditáció. |
Az esti programok a szerint alakulnak, hogy aznap este szaunáztunk-e vagy sem. Szauna utánra nem tervezünk inkább meditációval zárjuk a napot. A téma megbeszélések a méregtelenítés, a böjt, az egészséges táplálkozás és életmód tárgy köréből adódnak. Némely csoportoknál spirituális témák is lehetnek. |
22 óra | a lefekvés ideje | Legkésőbb 22 órakor, a megfelelő éjszakai nyugalom érdekében. |
„ Szóböjt” igény szerinti visszavonulás
Bárki, bármikor saját igénye szerint vehet részt az ajánlott programban. Fix idők a közösen elfogyasztott levek és teák, erre mindenkit kérünk, hogy pontosan jelenjen meg. Egyébként a külön séta, elvonulás, pihenés, szabadprogram bármikor beiktatható.
Gyógyfürdő: heti 1 alkalommal Sárváron, főként rossz idő esetén szoktuk igénybe venni
A gyógyfürdőzés fakultatív program lehetőség, nagyon jól illeszkedik a böjtbe, a vendégek igénye szerint megoldható a 80 km-re levő sárvári gyógyfürdőben.
Fürdőzés a Balatonban
Évszaktól és időjárástól függően a zánkai strandon napfürdőzünk és megmártózunk a Balatonban (szintén igény szerint)